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限時產品網拍熱門產品品牌名稱:BIODERMA
商品名稱:BIODERMA~賦妍護唇膏(4g)
商品規格:4g
產品說明:超值推薦精選使用方式:
均勻塗抹於雙唇,隨時隨地都可使用。
保存期限:即日起一年以上,開封後建議6~12個月內用完
進貨來源:原產地平行輸入
商品備註:搶購限時商品2019熱銷產品開店送禮推薦全新正品
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 更年期失眠、盜汗好難受?聰明吃黑豆、山藥,調節荷爾蒙


【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】更年期一定得承受失眠、盜汗之苦?1名48歲的女性近年來常出現心悸、臉部潮紅、燥熱及易流汗等症狀,尤其夜間更是明顯,睡眠品質也因此大受影響。而近來失眠狀況更是日益嚴重,常需依賴安眠藥才能入睡;且時常莫名憤怒、憂鬱、煩躁不安,看什麼都不順眼。

原則3:可以多食用山藥、銀杏、黃豆、黑豆、覆盆子、菇類、黑木耳、南瓜等,有助調節體內賀爾蒙的食材,輔助改善更年期不適。

原則4:更年期後,由於女性荷爾蒙分泌減少,骨質流失速度增加,建議多食用富含鈣質食物以防骨質疏鬆。譬如,牛奶製品、黑芝麻、小魚乾、吻仔魚、豆類製品、深色蔬菜等,以及適度的戶外運動與日曬,都是很好的保健秘訣。

原則5:銀耳、黑豆、山藥含天然植物性荷爾蒙,可改善更年期不適及抗衰老;百合寧心安神、蓮子清心養神益腎,二者可緩和情緒及助眠。可善用這些食材,自製藥膳湯飲食用。

◆推薦湯飲:百合銀耳蓮子甜湯。

◆推薦藥膳:黑豆山藥排骨湯。

同時,於平常閒暇之餘,搭配適度的穴位按摩,多按摩太溪穴、三陰交穴、太衝穴、神門穴,每天每穴按摩20~30下,可緩解更年期煩躁、焦慮、失眠、潮熱等症狀;亦可每日於睡前溫水泡腳10~15分鐘,都有助更好入睡。

【延伸閱讀】

  • 別小看黑豆!不只含花青素,抗氧化力一流,更有3大意外好處 ‧





 高我傳最苦心平實外任約空家


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